Ingin Produksi ASI Berlimpah dan Berkualitas? Ibu Bekerja Perlu Perah Setiap Tiga Jam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Cuti melahirkan sudah hampir berakhir? Ibu yang bekerja harus menyadari bahwa setidaknya 500-600cc air susu ibu (ASI) harus disiapkan setiap hari untuk memenuhi kebutuhan ASI bayi berusia tiga bulan.

“Jika seorang ibu bekerja 12 jam sehari, maka bayi berusia tiga bulan harus mendapat ASI minimal 600 cc,” kata dokter spesialis anak I Gusti Ayu Nyoman Parthiwi pada program edukasi Kampanye ASI Berkualitas di Jakarta, Rabu. (6/3/2024).

Dokter yang menyelesaikan studinya di Universitas Indonesia ini mengatakan, kebutuhan asupan ASI pada bayi dapat dihitung dengan mengalikan berat badan bayi dengan 150-180 cc. Jika bayi berusia dua atau tiga bulan memiliki berat badan 5 kilogram, ASInya bisa mencapai 750 cc hingga 1 liter.

Berat badan bayi tergantung dari banyaknya ASI yang dikonsumsi. Idealnya, dalam tiga bulan pertama, bayi mendapat asupan 20-40 gram per hari. Jika bayi berukuran kecil atau berat badannya kurang dari 1.200 gram dalam sebulan, kualitas ASI kurang baik.

Prativi yang akrab disapa Dr TV mengatakan, ASI yang berkualitas baik memiliki ciri-ciri kandungan lemak dan kental atau disebut dengan hindmilk. Sedangkan susu skim atau kolostrum dengan kandungan laktosa tinggi baik untuk mencerna makanan.

“Biasanya kalau asinya kental, bahasa hindinya banyak lemaknya, yang berujung pada penambahan berat badan dan perkembangan otak, asi yang encer bukan berarti jelek, ada foremilk yang tinggi laktosa dan tinggi protein. baik untuk pencernaan,” kata dokter spesialis anak RS Bunda Jakarta itu.