tonosgratis.mobi, Jakarta – Jarang sekali orang yang mengetahui manfaat daun salam bagi kesehatan, padahal tanaman ini mudah ditemukan di dekatnya. Menurut penelitian yang dilakukan Yusuf KK Ariant dalam bukunya 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan, daun salam memiliki beragam manfaat mulai dari mengobati radang lambung hingga menurunkan tekanan darah tinggi.
Tanaman yang memiliki nama latin Syzygium polyantha Wight ini merupakan salah satu tanaman obat di Indonesia yang mempunyai potensi besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Khasiat daun salam untuk kesehatan telah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Salah satunya adalah kemampuan daun salam dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes, seperti dilansir dalam Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potensi Phytomedicine oleh Azlini Ismail dkk.
Daun salam mengandung senyawa aktif seperti triterpenoid dan flavonoid. Bertindak sebagai insulin alami dan juga sebagai antioksidan yang dapat mencegah penyerapan glukosa dalam darah, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Daun salam sangat bergizi karena mengandung senyawa aktif biologis dalam jumlah tinggi. Selain antioksidan, daun salam juga kaya akan vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Namun perlu diperhatikan bahwa konsumsi daun salam rebus dapat menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, dan alergi pada sebagian orang.
Berikut tonosgratis.mobi ulasan tentang manfaat daun salam bagi kesehatan, Kamis (27/6/2024).
Rebusan daun salam dapat mengobati radang lambung. Menurut buku “56 Makanan Ajaib dan Manfaat Kesehatan dan Kecantikannya” oleh Yusuf K.K. Ariant (2018:112), campuran 30 gram daun salam, 30 gram daun sambiloto kering dan sedikit gula pasir direbus dalam 600 cc air hingga tersisa setengahnya. Meminum air rebusan tersebut pada pagi dan sore hari dapat meredakan radang lambung.
Manfaat daun salam bagi kesehatan berkaitan dengan sifat anti inflamasinya, yang membantu mengurangi peradangan pada lambung, memberikan efek menenangkan dan menyembuhkan. 2. Obat sakit maag
Daun salam juga bermanfaat sebagai obat alami sakit maag. Caranya, rebus 15-20 lembar daun salam dalam 0,5 liter air hingga mendidih, lalu tambahkan sedikit gula pasir dan minyak sawit, aduk hingga rata. Jika sudah dingin, saring dan minum air rebusannya secara rutin.
Menurut Yusuf KK Ariant, meminum air rebusan daun salam dapat membantu mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman akibat maag karena khasiatnya yang dapat menetralkan asam lambung. Manfaat daun salam bagi kesehatan sangat penting bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan. 3. Mengatasi penyakit kencing manis
Daun salam memiliki senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Mengutip jurnal “Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potensi Phytomedicine” karya Azlini Ismail dkk, daun salam mengandung triterpenoid dan flavonoid yang menyerupai insulin. Kedua senyawa ini bermanfaat dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
Flavonoid pada daun salam juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah penyerapan glukosa dari saluran pencernaan ke dalam pembuluh darah sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah. Manfaat daun salam sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. 4. Pengobatan stroke
Daun salam dapat digunakan sebagai bagian dari diet pengobatan stroke. Menurut Yusuf KK Arianthu, campuran 10 lembar daun salam dan 50 gram bunga pisang dapat diolah menjadi makanan untuk membantu pemulihan penyakit stroke.
Daun salam mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembekuan darah sehingga bermanfaat bagi penderita stroke. Manfaat daun salam bagi kesehatan penting untuk mendukung pemulihan stroke. 5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Daun salam efektif menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mengutip jurnal “Daun Salam (Syzygium Polyanthum) Sebagai Penurun Kolesterol Darah” karya Aditi Ramadon Islami Sakaganta dkk, kandungan mineral, minyak atsiri, thiamin dan flavonoid pada daun salam membantu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Flavonoid pada daun salam menyebabkan vasodilatasi dan menghambat enzim pengubah angiotensin sehingga menurunkan resistensi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Manfaat daun salam sangat penting bagi penderita hipertensi.
Rebusan daun salam juga bermanfaat untuk mengobati diare dan sakit perut. Menurut Yusuf KK Arianthu, rebus 15 lembar daun salam segar dalam dua gelas air hingga mendidih, lalu tambahkan garam dan diminum setelah dingin.
Daun salam memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan serta mengurangi gejala diare dan sakit perut. Manfaat daun salam untuk kesehatan sangat membantu dalam keadaan darurat pencernaan. 7. Pengobatan asam urat
Daun salam dapat digunakan untuk mengobati asam urat. Menurut Yusuf KK Ariant, rebus 9 lembar daun salam dalam 700 ml air hingga mendidih, lalu saring dan minum airnya selagi hangat. Mengutip Jurnal Daun Salam (Syzygium Polyanthum) Sebagai Penurun Kolesterol oleh Aditi Ramadon Islami Sakaganta dkk, senyawa flavonoid pada daun salam memiliki sifat antioksidan.
Dapat menghambat enzim penyebab pembentukan asam urat serta mengurangi peradangan dan nyeri sendi akibat asam urat. Manfaat daun salam sangat penting bagi penderita asam urat. 8. Mengontrol kadar kolesterol
Rebusan daun salam juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Menurut Yusuf KK Ariant, rebus 7 lembar daun salam dan 30 gram daun seledri dalam 600 cc air hingga tersisa setengahnya, lalu saring dan minum secara rutin.
Penelitian yang dimuat dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari dapat menurunkan kolesterol total hingga 24%, trigliserida hingga 34%, kolesterol LDL hingga 40%, dan meningkatkan HDL. kolesterol hingga 29%. Manfaat daun salam bagi kesehatan sangat penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh. 9. Meredakan nyeri dan peradangan
Minyak atsiri pada daun salam sangat efektif meredakan nyeri dan peradangan. Mengutip jurnal “Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potensi Phytomedicine” karya Azlini Ismail dkk, daun salam dapat digunakan untuk mengobati keseleo, rematik, migrain, dan sakit kepala.
Meminum air rebusan daun salam dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tubuh, memberikan efek menenangkan dan menyembuhkan. Manfaat daun salam bagi kesehatan sangat penting bagi mereka yang sering mengalami nyeri dan peradangan. 10. Meningkatkan sistem imun tubuh
Daun salam juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Mengutip jurnal “Syzygium polyanthum (Wight) Walp: A Potential Phytomedicine” karya Azlini Ismail dkk, daun salam rebus mengandung vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Vitamin C pada daun salam efektif melawan radikal bebas, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. Manfaat daun salam bagi kesehatan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh.