tonosgratis.mobi, Jakarta Penting untuk memperhatikan asupan cairan tubuh saat berlari. Hal ini diperlukan agar tubuh terhindar dari dampak dehidrasi seperti dehidrasi, pusing, dan mual.Dr. Ibu Ermita I. Ilyos, pegawai Departemen Fisiologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, berpesan kepada para atlet yang ingin lari agar memperhatikan kebiasaan minum yang sering terlupakan. Baik sebelum maupun sesudah lari: “Kebiasaan…