Sakit Kepala tak Selalu Harus Minum Obat, Dokter Sebut Ada Cara Lain yang Lebih ‘Aman’
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sakit kepala tidak selalu perlu minum obat. Sukamto Koesnoe, dokter spesialis di RSUP Dr. Cipto Mangunkusumo mengatakan, masih banyak pengobatan lain yang dianggap lebih aman.
“Masih banyak pengobatan aman lainnya yang bisa Anda pikirkan,” ujarnya kepada Republica.co.id, Senin (22/4/2024).
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan adalah menemukan penyebab sakit kepala Anda, yang merupakan langkah pertama untuk mengatasi masalah tersebut. Beberapa pengobatan sakit kepala yang aman meliputi:
1. Perawatan psikologis
Perawatan ini mencakup teknik manajemen stres, relaksasi, dan perubahan cara berpikir yang dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas sakit kepala.
2. Terapi fisik
Pijat, akupunktur, atau terapi fisik lainnya dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi sakit kepala.
3. Penggunaan minyak atsiri
Minyak aromatik seperti lavendel, pepermin, atau rosemary dapat mengurangi sakit kepala dengan cara dihirup langsung atau digunakan dalam diffuser.
4. Konsumsi suplemen
Suplemen seperti magnesium, riboflavin (vitamin B2), dan koenzim Q10 terbukti efektif mengurangi sakit kepala.
5. Olah raga dan kebiasaan makan yang sehat
Olahraga teratur dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi sakit kepala. Sebelum melakukan perawatan lain, dr. menyarankan. Konsultasikan dengan dokter atau praktisi kesehatan. Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa pengobatan tersebut aman dan tepat untuk pasien Anda.
Dr juga menekankan. Sukamto pentingnya mengidentifikasi penyebab sakit kepala, karena banyak faktor seperti stres, nyeri otot, kelelahan, kurang tidur, terlalu banyak alkohol atau kafein, dan perubahan hormonal dapat menyebabkan sakit kepala. Jika sakit kepala Anda terus berlanjut atau menjadi parah, disarankan agar Anda segera menghubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Ia juga memberikan pengetahuan tentang kondisi fisik tertentu yang dapat menyebabkan sakit kepala, seperti penyakit atau tumor otak, penyakit pembuluh darah, penyakit autoimun, atau tekanan darah tinggi. Hal ini menyoroti rumitnya pengobatan sakit kepala, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang berkualifikasi. ;