Categories
Kesehatan

Harga Beras Mencekik, Ahli Gizi Beri Opsi Sumber Karbohidrat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Dokter Luciana Sutanto, ahli gizi lulusan Universitas Indonesia, berbagi karbohidrat yang bisa dijadikan alternatif saat harga beras naik.

Dalam teksnya, Luciana membagikan bahan makanan tambahan yang dapat memenuhi kebutuhan karbohidratnya, seperti talas, ubi, singkong, sagu, dan kentang, serta makanan olahan seperti bihun, pasta, cookies, roti, dan pasta.

Menurutnya, makanan sumber karbohidrat bisa diolah sesuai selera dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

“Bisa dicampur dengan makanan lain, seperti protein, sayur mayur, bahkan buah-buahan,” kata Luciana, Selasa (27/2/2024).

Ia menambahkan, karbohidrat dapat dimasukkan ke dalam beberapa sumber makanan, seperti pasta dan kentang. Ia menjelaskan, proporsi makanan utama sumber karbohidrat saat sarapan, makan siang, dan makan malam idealnya sepertiga piring.

Dokter praktik RS Mitra Keluarga mengatakan, “Komponen pangan lainnya adalah sepertiga sayur, seperenam porsi makan, dan seperenam piring.

Karbohidrat merupakan nutrisi yang menjadi sumber energi tubuh. Ada dua jenis karbohidrat, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat sederhana mudah dicerna dan merangsang produksi lebih banyak hormon insulin, yang meningkatkan kadar gula darah. Sedangkan karbohidrat kompleks dicerna secara perlahan oleh tubuh dan lambat laun memberikan energi. Sumber karbohidrat kompleks antara lain beras merah, gandum, dan biji-bijian.

Categories
Kesehatan

Faktor Risiko Kanker Lidah, Diantaranya Merokok dan Minum Minuman Beralkohol

tonosgratis.mobi, Jakarta Merokok meningkatkan risiko seseorang terkena kanker lidah sebanyak lima kali lipat. Bagaimanapun, merokok merupakan faktor risiko kanker lidah, kata spesialis telinga, hidung dan tenggorokan, kepala dan leher Marlinda Adam.

Selain merokok, konsumsi minuman beralkohol juga menjadi faktor risiko terjadinya kanker lidah. Jika kedua hal ini dilakukan secara bergantian, risiko terkena kanker lidah meningkat sepuluh kali lipat.

Katanya: “Mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak memang menimbulkan risiko yang besar, namun jika alkohol dan rokok terus-menerus, terus menerus, dan dalam jangka waktu yang lama, dapat meningkatkan risiko kanker hingga 30 kali lipat,” ujarnya dan faktanya. ” disiarkan RSCM terkait Antar.

Katanya, selain rokok dan alkohol, ada juga pola makan. Selain itu, konsumsi makanan tidak sehat disertai kekurangan buah dan sayur meningkatkan risiko terkena kanker lidah. Selain itu, makanan olahan atau kalengan digunakan.

Faktor lainnya, kata dia, adalah virus HPV. Meski angka kejadiannya lebih rendah dibandingkan kanker orofaring yang disebabkan oleh kedua virus tersebut, namun masih terdapat kasus kanker lidah yang disebabkan oleh HPV.

Marlinda mengatakan, virus HPV disebabkan oleh banyak hal, yakni lemahnya daya tahan tubuh, sering berganti-ganti pasangan, dan kebiasaan oral seks.

Marlanda mengatakan rongga mulut dan saluran pernafasan bagian atas merupakan bagian tubuh yang paling sensitif terhadap faktor-faktor yang mengganggu keseimbangan. Melalui kombinasi berbagai faktor, misalnya peradangan, imunitas rendah, karsinogen, virus, jaringan akhirnya berubah hingga akhirnya menjadi sel kanker.

Seperti beberapa penyakit kanker lainnya, Marlinda mengatakan risiko kanker lidah dapat diturunkan secara genetik.

Ia mengatakan, ada banyak cara untuk menghindari kanker lidah, mengurangi konsumsi rokok atau paparan asap rokok, serta rutin memeriksakan kesehatan mulut dan gigi. Menurutnya, sebagian besar gejala kanker lidah, seperti sariawan, terdeteksi oleh dokter gigi.

“Kalau begitu jaga imunitasmu, tidur nyenyak, makan makanan yang benar, mungkin itu salah satunya, tapi yang terpenting adalah menghindari semua yang kita tahu, kita tahu akan terjadi hal-hal yang tidak terjadi.” baik untuk tubuh kita. ,” dia berkata.

Jika merasakan sesuatu yang mencurigakan, imbuhnya, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya normal atau tidak.

Gejala kanker lidah antara lain adanya benjolan di lidah.

“Misalnya ada benjolan yang sering saya lihat di tengah lidah, tebal sekali, jadi kalau diraba tidak ada, tapi kalau diraba ada benjolan dan terlihat. . Sebenarnya di situlah kita harus hati-hati,” kata Marlanda.

Ciri lainnya adalah sariawan, yang seharusnya tidak ada, melainkan muncul dan menetap.

Ia menjelaskan, seringnya seseorang terkena sariawan karena terlalu sering menyikat gigi atau karena sudah dipotong. Namun, kata dia, akan menjadi masalah untuk mengetahui kapan luka atau cedera yang seharusnya tidak ada dan menetap.

Gejala lainnya, kata dia, adalah rasa tidak nyaman di tenggorokan, misalnya di area belakang lidah. Atau ada benjolan di lidah yang terasa sakit jika ditekan.

Ia mengatakan, dalam banyak kasus yang ditemuinya, pasien mengeluhkan nyeri di bagian belakang telinga dan tenggorokan yang menjalar hingga kepala.

Jika muncul tanda-tanda mencurigakan, kata Marlinda, sebaiknya segera dilakukan pemeriksaan biopsi atau sampel sel.

“Dari biopsi kita bisa menentukan apakah itu lesi jinak atau ganas. Tentu kita harus melanjutkan tes, dengan CT scan, atau MRI, atau misalnya PET scan, mungkin. Lihatlah jangkauannya dan tentukan pementasannya. – dari kanker itu sendiri, “katanya.

Categories
Kesehatan

Sorry, you have been blocked

Categories
Kesehatan

Anak Perempuan yang Haid Lebih Cepat Berisiko Menopause Lebih Awal

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Dokter Surahman Hakim MPH dari Kelompok Staf Medis Obstetri dan Ginekologi (KSM) Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo mengatakan, perempuan yang sebelumnya sempat tertunda, diusahakan terlebih dahulu. Sebab, menstruasi bisa datang sebelum waktunya.

Menarche dini akan terjadi pada anak pramenstruasi, kata Surahman dalam diskusi online yang dihadirinya di Jakarta, Senin (26/2/2024).

Surahman mengatakan, anak perempuan mendapat telur dari ibunya. Pada anak-anak, sel telur stabil selama masa perkembangan dari bayi hingga remaja. Selama masa remaja atau dewasa muda, hormon di otak mulai mengontrol pematangan sel telur secara bertahap.

Jika menarche terjadi lebih awal, perkembangan kedua alat reproduksi pria atau wanita berlangsung cepat, dan jumlah sel telur cepat habis.

“Jika musim kawin atau perkawinan terjadi pada usia yang sangat dini, kemungkinan besar kesuburannya akan cepat berakhir karena telurnya sudah matang,” kata Surahman.

Dokter lulusan Universitas Indonesia ini mengatakan, perkembangan nutrisi anak dan paparan hormon luar mempercepat pematangan ovarium atau sel telur sehingga menyebabkan menstruasi dini.

Dikatakannya, rata-rata anak perempuan kini menstruasi pada usia 9 tahun, atau pada kelas tiga atau empat sekolah dasar, dibandingkan sekitar 20 tahun lalu, ketika anak perempuan mulai menstruasi pada usia 11 atau 12 tahun.

Hal ini disebabkan pengaruh makanan olahan yang dapat mempengaruhi pembentukan hormon estrogen pada wanita. Selain itu, meningkatnya polusi udara juga berdampak pada menstruasi pertama.

“Jadi kadang itu berdampak pada bayi kita, jadi itu penyebab alami sebelum ibu hamil,” ujarnya.

Surahman mengatakan, para ibu tidak perlu khawatir mengalami pertumbuhan seksual sekunder seperti payudara stadium 3 dan rambut kemaluan karena bayinya akan segera mendapat menstruasi pertama di tahun-tahun mendatang.

Jika dalam banyak kasus tidak ada tanda-tanda perkembangan seksual sekunder yang diharapkan sebelum usia 15 tahun, kelainan kromosom, kelainan genetik, atau penyakit harus diidentifikasi di daerah lahir anak.

Categories
Kesehatan

Sorry, you have been blocked

Categories
Kesehatan

Inilah 4 Artis Korea Marga Ahn yang Populer dan Berbakat, Ada Idola Kamu?

tonosgratis.mobi, Jakarta – Beberapa aktor Korea bermarga ‘Ahn’ dipuji karena memerankan peran utama di beberapa drama yang tayang setahun terakhir. Tak hanya itu, beberapa judul drama dan serial drama yang mereka perankan menjadi sangat populer di luar negeri, ada pula yang berhasil mendapatkan nilai tinggi dan meraih berbagai penghargaan.

Hal ini menunjukkan bahwa kehadiran aktor Korea dari klan Ahn berkontribusi besar terhadap ragam acara yang penuh warna dan menarik sehingga menarik minat para penggemar drama Korea. Berikut daftar, biografi, dan judul drama Korea yang dibintangi aktor klan Ahn yang dirangkum tonosgratis.mobi dari berbagai sumber pada Senin 4 Maret 2024. Ahn Hyo Seop

Salah satu aktor Korea yang memiliki nama belakang ‘Ahn’ dan mendapatkan popularitas besar adalah Ahn Hyo Seop. Dia adalah aktor dan penyanyi Korea Selatan yang telah menarik perhatian banyak penggemar dengan bakatnya yang luar biasa. Mungkin banyak yang belum mengetahui kalau jauh sebelum menjadi aktor, Ahn Hyo Seop adalah anggota boy band ‘One O One’.

Setahun terakhir, pria kelahiran 17 April 1995 bernama Inggris Paul Ahn ini membintangi dua drama Korea yang ramai diperbincangkan publik, Dr. Romantic 3 dan A Time Called You. Sayangnya belum ada kepastian mengenai drama yang akan dibintangi Ahn Hyo Seop tahun ini, namun ia sudah dipastikan terlibat dalam proyek film berjudul ‘Omniscient Reader’s Viewpoint’ bersama Lee Min Ho dan Jisoo Blackpink. Seorang pria Kanada berperan sebagai Kim Dok Ja.

Artis lain dengan nama keluarga ‘Ahn’ adalah Ahn Jae Hyun. Selain sebagai aktris, ia dikenal sebagai model berpengalaman yang cantik dan tinggi. Salah satu nama drama populer aktor kelahiran 1 Juli 1987 ini adalah ‘Cinderella and Four Nights’. Dalam drama tersebut, Ahn Jae Hyun berperan sebagai Kang Hyun Min, seorang pria kaya dan sombong yang jatuh cinta pada pemeran utama wanita.

Tahun lalu, Ahn Jae Hyun kembali setelah tiga tahun vakum dengan drama ‘The Real Has Come’. Drama yang diproduksi oleh jaringan KBS 2 dan disutradarai oleh Han Joon Seo ini berhasil menjadi drama dengan rating tertinggi tahun 2023. Pada awal penayangannya saja berhasil meraih skor 17,7 persen.

Aktor Korea yang baru-baru ini dikabarkan putus dengan Jisoo BLACKPINK ini menuai banyak pujian atas penampilannya yang luar biasa dalam drama ‘Flex X Cop’ yang tayang di Disney Plus Hotstar. Sebelumnya, Ahn Bo Hyun menjadi perbincangan pecinta drama Korea saat membintangi film ‘See You in My 19th Life’ bersama Shin Hae Sun.

Pria kelahiran 16 Mei 1988 ini menambah daftar aktor klan Ahn yang dikaruniai tubuh jangkung. Seperti Ahn Hyo Seop dan Ahn Jae Hyun, Ahn Bo Hyun memiliki tinggi badan 186 cm Dalam drama Korea ‘Flex X Cop’, Ahn Bo Hyun berperan sebagai chaebol yang juga seorang polisi. Berkat keistimewaannya, Jin Ai Soo (pemeran karakter) mudah mengungkap semua kejahatannya.

Ahn Eun Jin merupakan aktris Korea kelahiran 6 Mei 1991. Ia memulai karir aktingnya pada tahun 2018 dengan drama Korea ‘Life’. Setelah berakting di ‘Hospital Playlist’ dan berlanjut di ‘Hospital Playlist 2’ namanya perlahan mulai dikenal masyarakat.

Namun Ahn In Jin bersaing dengan aktris senior, Ra Mi Ran, dan aktris muda, Lee Do Hyun dalam drama ‘The Good Bad Mother’. Dengan bakatnya yang luar biasa, ia mendapat pengakuan dari penonton, menjadikannya salah satu aktor yang patut ditonton di industri hiburan Korea.

Apalagi saat ia tampil di ‘My Dearest’ bersama Nam Koong Min. Selain rating dramanya yang terus mencapai double digit setiap episodenya, Ahn Eun Jin berhasil membawa pulang dua piala MBC Drama Awards 2023 dalam kategori ‘Aktris Terbaik’ dan ‘Best Couple Award’ bersama Nam Koong Min.

Categories
Kesehatan

Mengenal Ambeien Tingkat 4, Jenis Ambeien Paling Parah yang Dialami Sandra Dewi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Artis Sandra Dewey menjalani operasi ambeien stadium empat. Usai operasi, perempuan berusia 40 tahun ini masih merasa lapar dan dinobatkan sebagai perawat dengan nafsu makan terbaik oleh perawat rumah sakit tempatnya mengoperasi, berdasarkan informasi dari akun Instagram miliknya.

Penyakit wasir atau ambeien terjadi ketika pembuluh darah vena atau pembuluh darah di sekitar anus dan bagian bawah rektum mengalami peradangan dan iritasi. Menurut laman Johns Hopkins Medicine, hal ini terjadi ketika ada tekanan ekstra pada pembuluh darah.

Wasir bisa berada di anus (internal) atau di bawah kulit sekitar anus (eksternal). Penyakit ini sangat umum terjadi pada pria dan wanita.

Wasir tingkat empat, seperti yang diderita Sandra Dewey, adalah wasir yang sangat parah dan sangat menyiksa dan memalukan. Dokter mungkin merekomendasikan pembedahan untuk pengobatan, HealthMatch melaporkan.

Wasir derajat empat berarti wasir internal membesar secara permanen tanpa menyusut. Wasir sebesar ini tidak dapat dikeluarkan dengan tangan dan memerlukan perhatian medis karena dapat menimbulkan rasa perih.

Gejala wasir derajat empat

Wasir derajat IV merupakan wasir dalam yang paling parah. Gejala wasir derajat empat antara lain:

1. Rasa sakit dan ketidaknyamanan

Gejalanya berupa nyeri dan Anda mungkin mengalami gatal, perih, atau rasa terbakar di anus.

2. Pendarahan dari rektum

Pendarahan adalah gejala wasir yang paling umum. Anda mungkin menemukan darah di tisu toilet atau di dudukan toilet setelah buang air besar.

3. Penurunan permanen

Wasir derajat empat bersifat tidak menyusut dan prolaps permanen. Akibatnya, Anda mungkin merasakan wasir keluar dari lubang anus Anda.

Penyebab wasir derajat empat

Meski belum diketahui secara pasti bagaimana penyakit wasir bisa terjadi, beberapa faktor risikonya antara lain:

1. Sembelit kronis

Sembelit kronis menyebabkan seseorang kesulitan buang air besar. Wasir yang menguras air secara berlebihan menyebabkan pembalut berulang kali meregang dan mengganggu organ pendukungnya.

2. Duduk dalam jangka waktu lama

Duduk dalam jangka waktu lama dapat mengubah tekanan internal dan aliran darah di area dubur.

3. Kehamilan

Meskipun patofisiologi pastinya belum dipahami dengan jelas, peningkatan tekanan intra-abdomen selama kehamilan seiring dengan pembesaran rahim diperkirakan berkontribusi terhadap perkembangan wasir.

4. Penuaan

Meskipun wasir dapat terjadi pada semua usia, kondisi ini lebih sering terjadi pada orang dewasa di atas usia 50 tahun. Menurut sumber data National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) di laman HealthMatch, 50 persen orang dewasa di atas usia 50 tahun menderita wasir.

Faktor risiko lain yang dapat menyebabkan wasir antara lain pola makan rendah serat dan diare. Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko terkena wasir. Sebuah penelitian berjudul Prevalence and Associated Factors of Hemorrhoids in Adults Visiting the Surgical Outpatient Department at the University of Gondar Comprehensive Specialty Hospital, Northwest Ethiopia (2012).

Categories
Kesehatan

Makanan Favorit Pangeran George Diungkap, Rela Masuk Dapur untuk Masak Bareng Kate Middleton

tonosgratis.mobi, Jakarta – Pangeran George terungkap tergila-gila dengan spaghetti carbonara, hidangan lezat Italia yang disukai banyak orang. Anak berusia 10 tahun itu bahkan bergabung dengan saudara perempuannya, Putri Charlotte, dan ibu mereka, Kate Middleton, untuk memasak variasi.

Koki Surry ternama Aldo Zilli pernah mengungkapkannya. Pria Italia berusia 68 tahun ini adalah duta lembaga amal Centrepoint Homeless Youth dan telah beberapa kali bertemu Pangeran William, donor organisasi tersebut.

Berbicara kepada Femail, Aldo mengungkapkan bagaimana percakapannya dengan Pangeran William selama bertahun-tahun telah memungkinkan dia untuk belajar lebih banyak tentang tiga dinasti muda, Pangeran Charlotte (8), Pangeran Louis (5) dan Tuhan Pangeran George (10).

Seperti dikutip Mirror.co.uk pada Minggu 3 Maret 2024, Aldo menyebut Pangeran William sedang asyik membicarakan anak-anaknya dan sempat menyajikan makanan favorit Pangeran George. . “Karena makanan kesukaan anaknya adalah Spaghetti Canara, makanya saya tak sabar untuk menelponnya,” ucapnya, untuk memasak untuk putranya.

Aldo mengaku merupakan pendukung besar keluarga kerajaan seperti dikutip Woman and Home. Di matanya, Pangeran William adalah pria yang sangat tampan. Aldo pun mengaku siap membuatkan spaghetti carbonara untuk Pangeran George kapan pun dia mau. “Jika George menyukai Carbonara-ku, dia tidak akan mencoba yang lain. Jadi aku harus melakukannya. Ayo kita mulai dan kirim aku ke istana untuk memasak.”

Meskipun makanan favorit Pangeran George adalah spaghetti carbonara, tampaknya dia juga menyukai jenis pasta lainnya, seperti yang pernah diungkapkan Kate Middleton bahwa George dan Putri Charlotte membantunya membuat ‘pasta keju’ di rumah.

Meskipun spaghetti carbonara adalah hidangan populer di seluruh dunia, hal ini sebenarnya bisa menjadi masalah bagi kaum bangsawan. Keluarga kerajaan tidak mampu makan banyak makanan biasa, dan menurut sebuah artikel di Women and Home, bawang putih merupakan bahan yang sering dilarang dari menu di Istana Buckingham dan kediaman kerajaan lainnya.

Hal ini disebabkan kemampuan bawang putih dalam menyebabkan bau mulut. Bagi para bangsawan, hal ini tidak dapat diterima, apalagi saat mengadakan pesta makan malam atau menghadiri acara besar yang memerlukan kontak dengan banyak orang.

Selain itu, spageti juga merupakan makanan yang sangat sulit untuk disantap dan kemungkinan besar Anda akan mendapatkan saus jika tidak berhati-hati dan tidak meluangkan waktu untuk mencicipinya satu per satu, yang merupakan tugas yang sulit bagi Anda. Anda. Kerajaan. .

Kate Middleton pernah mengungkapkan bahwa camilan favorit Putri Charlotte adalah buah zaitun. Kate menyajikan camilan yang tidak biasa saat mengunjungi Sekolah Dasar Lavender di Enfield untuk merayakan Pekan Kesadaran Kesehatan Mental 2021. Saat itu, Koresponden Kerajaan Rebecca English —- yang hadir pada acara tersebut menulis, “The Duchess of Cambridge hari ini menunjukkan bahwa putri Charlotte menyukai buah zaitun dan menyemangati dia dan sang pangeran. George untuk memasak bersama mereka.

Tentu saja, buah zaitun adalah rasa yang disukai kebanyakan orang, sehingga para penggemar kerajaan sangat terkesan dengan rasa dewasa pemuda tersebut. Saat syuting acara spesial Natal Mary Berry pada tahun 2019, Kate mengungkapkan bahwa putra bungsunya, Pangeran Louis, sangat menyukai sayuran berwarna ungu cerah, yang dapat menyebabkan memar yang mencolok.

“Kami punya wortel, buncis, bit – favorit terbesar – Louis suka bit,” kata Kate. Seperti kakaknya, rasa ini didapat karena banyak orang yang tidak tertarik dengan rasa dari sayur umbi-umbian ini.

Categories
Kesehatan

Momen Jokowi Jadi Kiper, Kebobolan 2 Gol Saat Lawan Anak-Anak Sleman

tonosgratis.mobi, Jakarta Akhir pekan ini, Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyempatkan diri bermain sepak bola bersama anak-anak di Daerah Istimewa (DIY) Desa Gamplong, Mayudan, Kabupaten Slayman, Yogyakarta.

Di tengah hujan deras pada Sabtu, 27 Januari 2024, Jokowi yang mengenakan jersey dan topi timnas Indonesia berwarna merah tampak bersemangat bermain bersama klub sepak bola anak-anak di sana.

Pada laga tersebut, posisi kiper ditempati oleh Jokowi. Anak-anak berhasil memasukkan bola ke gawang lindung Jokowi. Bukan hanya satu, melainkan dua gol yang berhasil dicetak anak-anak ke gawang Jokowi.

“Sebelumnya saya tidak di posisi kiper, tapi mereka memaksa saya menjadi kiper,” kata Jokowi sambil tertawa dalam video yang diunggah Sekretariat Presiden, Minggu, 28 Januari 2024.

“Mereka kebobolan dua,” akunya.

Bocah yang sukses membobol gawang Jokowi

Fariz menjadi salah satu anak yang berhasil membobol gawang Jokowi pada pertandingan sepak bola kemarin. Saya tidak menyangka bisa memasukkan bola ke gawang nomor satu Indonesia.

“Saya bersemangat dan tidak menyangka bisa sampai ke gawang Presiden,” kata Fariz usai pertandingan.

Awalnya Fariz dan kawan-kawan bermain sepak bola seperti biasa. Namun di tengah pertandingan sepak bola, Presiden Jokowi datang dan ikut bermain.

Pelatih sepak bola Agam yang biasa melatih anak-anak di Mayudan pun kaget saat diberi tahu Presiden Jokowi akan datang bermain. Ia pun berharap kehadiran Jokowi dapat memberikan semangat kepada anak-anak.

“Mudah-mudahan ini bisa memotivasi mereka untuk menjadi lebih baik,” kata Agam.

Sepanjang pertandingan, Agam mengamati pelatihnya dan Jokowi bermain bagus. Ia pun melihat para remaja itu bahagia.

“Kamu bisa memberikan permainan terbaikmu. Yang penting menikmatinya. Dalam sepak bola, yang penting bahagia,” kata Agam.

Kemunculan Jokowi bermain sepak bola bersama anak-anak di Sleman merupakan upayanya mengajak masyarakat untuk mendukung tim Indonesia di Piala Asia 2023. Ternyata, tim Indonesia berhasil lolos ke babak 16 besar Piala Asia untuk pertama kalinya. waktu

“Untuk memberikan dukungan penuh kepada masyarakat pada pertandingan Indonesia kontra Australia,” kata Jokowi.

Ia berharap Indonesia bisa meraih poin pada laga melawan Australia pada Minggu malam, 28 Januari 2024. Dengan cara ini Anda bisa melanjutkan ke babak berikutnya.

Categories
Kesehatan

Bantu Ibu Atasi Gangguan Tidur Seusai Melahirkan dengan Cara Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Pakar obstetri dan ginekologi dari Kelompok Staf Medis Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Cipto Mangunkusumo Jakarta I Putu Gede Kayika menyatakan pentingnya dukungan keluarga dalam upaya mengatasi gangguan tidur pada wanitanya. . mereka baru saja melahirkan. Dalam acara kesehatan internet, Senin (18/3/2024), Putu mengatakan ibu-ibu yang baru melahirkan seringkali mengalami kesulitan tidur karena khawatir dengan kondisi bayinya atau bayinya selalu menangis di malam hari.

Masalah kesehatan pada ibu baru dapat meningkat jika dukungan keluarga tidak mencukupi. “Misalnya seorang ibu merasa tertekan atau tertekan karena bayinya terus menangis, hal ini dapat menambah rasa lelah hingga membuatnya tidak bisa tidur. Sebagai anggota keluarga, penting untuk mendengarkan baik-baik keluh kesah ibu dan memberikan bantuan maksimal yang diperlukan, jelas Putu.

Dengan dukungan keluarga yang kuat dan pertolongan medis yang tepat, kata Putu, ibu baru akan lebih mampu mengatasi masalah tidurnya.

“Jika kita mengetahui ibu tidak bisa tidur setelah melahirkan, maka penting untuk memberikan dukungan yang kuat, misalnya dengan menjaga bayi agar dapat istirahat yang cukup,” ujarnya.

Ia juga mengatakan, penggunaan obat-obatan untuk mengatasi gangguan tidur pada wanita yang baru melahirkan sebaiknya dilakukan dengan baik setelah berkonsultasi dengan dokter yang berkualitas.

“Biasanya kalau ke dokter yang merupakan psikolog atau psikiater, akan ada yang memberikan obat untuk membantunya rileks, tapi harus tahu alasannya dulu,” ujarnya.

“Dan keluarga juga harus diajarkan untuk membantu ibu merawat bayinya, agar bayinya dirawat dengan baik,” ujarnya.

Categories
Kesehatan

Stimulasi Pijat Bayi yang Dilakukan Ayah Bermanfaat Tingkatkan Kedekatan dan Kecerdasan Anak

tonosgratis.mobi, Jakarta – Peran ayah dalam membesarkan anak tidak hanya terbatas pada pencari nafkah. Di zaman modern ini, pemahaman tentang peran ayah sangat penting untuk mempererat kedekatan dan menstimulasi tumbuh kembang anak, terutama melalui pijat bayi.

Dokter spesialis anak konsultan, Dr Fitri Hartanto, Sp.A(K) mengatakan, stimulasi pijat pada bayi yang dilakukan oleh ayah memiliki manfaat yang besar dibandingkan jika dilakukan oleh orang lain.

Pijat atau rangsangan pemijatan yang dilakukan ayah mempunyai tingkat ekspresi kehangatan dan penerimaan yang relatif tinggi dibandingkan ayah, kata Fitri dalam diskusi online bersama pimpinan pusat Persatuan Dokter Anak Indonesia (PP IDAI), Selasa. , 5 Maret 2024.

Pijat bayi bukan sekedar menggosok lembut kulit, melainkan suatu bentuk rangsangan yang dapat membantu bayi berkembang secara optimal. Stimulasi ini memberikan manfaat bagi kesehatan fisik serta menciptakan ikatan emosional antara anak dan orang tua serta meningkatkan kecerdasan bayi.

Stimulasi pijat bayi, jelas Fitri, sebaiknya mencakup 3 jenis rangsangan, yaitu visual, auditori, dan taktil.

“Stimulasi sangat mempengaruhi perkembangan anak dari segi komunikasi dan kognitifnya,” jelasnya.

Ketiga rangsangan tersebut dapat dioptimalkan melalui interaksi anak dengan ayah selama rangsangan pijatan yang menyenangkan. Interaksi yang terjadi selama proses tersebut dapat meningkatkan produksi hormon endorfin pada anak.

Pijat stimulasi bayi akan sangat bermanfaat bila dilakukan sejak awal kehidupan anak. Fitri menyarankan, usia paling tua anak untuk mendapat rangsangan pijat adalah sampai usia 2 tahun atau saat melewati 1.000 hari pertama kehidupannya.

Sedangkan usia paling awal anak mendapat rangsangan pijat bayi adalah tidak lama setelah dilahirkan.

Usia termuda sebenarnya adalah saat bayi lahir. Stimulasi pijat ini diawali dengan apa yang kita sebut dengan stimulasi dini atau stimulasi dini berupa inisiasi menyusu dini, kata Fitri.

Ada dua jenis rangsangan pijat bayi yang perlu ibu dan ayah ketahui, yaitu rangsangan pijat bayi prematur dan rangsangan pijat cukup bulan.

Saat mempraktikkan kedua jenis pijat stimulasi ini, sebaiknya Anda didampingi oleh terapis berpengalaman, khususnya pijat stimulasi untuk bayi prematur.

Pijat stimulasi pada bayi prematur biasanya dilakukan pada bayi yang dirawat di NICU dan memerlukan kehati-hatian karena teknik yang digunakan sangat berbahaya. Saat memberikan pijat stimulasi pada bayi prematur, orang tua sebaiknya memastikan kondisi bayi stabil.

Sedangkan pijat stimulasi pada lansia relatif lebih aman.

Melalui modul stimulasi pijat yang diterbitkan UKK Tumbuh Kembang Sosial Anak, stimulasi pijat dapat diawali dari wajah dengan 5 langkah. Dimulai dari seluruh wajah, dilanjutkan dengan pijatan pada bagian dahi, bawah mata, bagian atas dan bawah mulut atau disebut juga dengan gerakan tersenyum, dan diakhiri dengan gerakan menutup sambil memberikan kebahagiaan pada anak.

Di sisi lain, ayah dan ibu juga harus memastikan anak berada dalam kondisi nyaman selama pijatan stimulasi. Hal ini bisa dilakukan melalui kontak mata dengan bayi.

Pijat bayi merupakan sikap penuh kasih sayang yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan tumbuh kembang bayi. Pijat stimulasi bayi tidak hanya membantu bayi merasa nyaman dan rileks, namun juga memberikan beragam manfaat jangka panjang bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Salah satu manfaat stimulasi pijat berupa stimulasi taktil-kinestetik terhadap tumbuh kembang bayi adalah dapat mempengaruhi penambahan berat badan pada bayi prematur dan mengurangi intoleransi makanan.

“Hal ini terjadi karena terjadi peningkatan penyerapan saluran cerna saat bayi dipijat,” jelas Fitri.

Pastinya sangat menguntungkan. Apabila nutrisi anak tercukupi dan dibarengi dengan stimulasi, maka pada akhirnya dapat meningkatkan berat badan anak.

Sementara itu, dalam perkembangannya, banyak manfaat pijat stimulasi yang berkaitan dengan aspek kognitif. Fitri mengatakan, perkembangan mental anak yang mendapat stimulasi pijat meningkat signifikan, yakni sebesar 7,89 poin.

Stimulasi pijat bayi ini juga direkomendasikan dalam lingkup implementasi Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 39 Tahun 2016 Tentang Pedoman Penyelenggaraan Program Indonesia Sehat dengan pendekatan kekeluargaan dengan meningkatkan akses keluarga. dan anggotanya dalam pelayanan kesehatan yang komprehensif. .

Ayah dan ibu mungkin masih ragu dengan keamanan pijat stimulasi bayi. Namun, Dr. mengumumkan. Fitri bahwa menurut hasil tinjauan penelitian, tidak ditemukan efek samping selama pemijatan dilakukan pada bayi.

Namun, bukan berarti pijatan stimulasi bisa dilakukan secara asal-asalan atau tanpa arah. Orang tua sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis anak dan didampingi oleh tenaga kesehatan yang berpengalaman.

Pastikan anak tetap merasa nyaman dan menunjukkan tanda-tanda bahwa ia senang dengan interaksi tersebut. Ayah yang melakukan pijatan stimulasi pada bayi juga harus dalam keadaan rileks dan siap. Sehingga gerakan dan teknik yang digunakan lebih bermanfaat dan tidak kaku.

Kata Dr. Fitri bahwa pijat stimulasi ini aman dilakukan 2 hingga 3 kali sehari. Semakin sering kontak fisik ini, maka semakin kuat pula ikatan emosional anak dengan ayahnya dan semakin anak merasa diperhatikan oleh ayahnya.

Categories
Kesehatan

Apa yang Menyebabkan Bayi Lahir dengan Down Syndrome?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Setiap tahunnya tanggal 21 Maret diperingati sebagai Hari Down Syndrome Sedunia. Dikutip dari Mayo Clinic, sindrom Down adalah kelainan genetik yang terjadi ketika pembelahan sel abnormal menghasilkan salinan kromosom 21 secara penuh atau sebagian.

Materi genetik ekstra ini menyebabkan perubahan pertumbuhan dan ciri fisik pada penderita sindrom Down. Tingkat keparahan sindrom Down bervariasi antar individu, menyebabkan cacat intelektual seumur hidup dan keterlambatan perkembangan.

Ini adalah kelainan kromosom genetik yang paling umum dan menyebabkan kesulitan belajar pada anak-anak. Seringkali menyebabkan gangguan medis lainnya, termasuk gangguan jantung dan pencernaan.

Pemahaman yang lebih baik tentang sindrom Down dan intervensi dini dapat meningkatkan kualitas hidup anak-anak dan orang dewasa dengan gangguan tersebut serta membantu mereka menjalani kehidupan yang memuaskan.

Anak-anak dan orang dewasa dengan sindrom Down memiliki fitur wajah yang berbeda. Meskipun tidak semua individu dengan sindrom Down memiliki ciri-ciri yang sama, beberapa ciri yang paling umum antara lain:

• Muka datar

• Kepala kecil

• Leher pendek

• Ekstensi lidah

• Kelopak mata miring ke atas (fisura palpebra).

• Telinga berbentuk tidak normal atau kecil

• Kelemahan otot

• Tangannya lebar dan pendek dengan lipatan di telapak tangan

• Jari-jari relatif pendek dan tangan serta kaki kecil

• Fleksibilitas yang berlebihan

• Bintik putih kecil pada bagian mata yang berwarna (konjungtiva) disebut bintik Brachfeld

• Pendek

Anak-anak dengan sindrom Down mungkin berukuran rata-rata, tetapi mereka biasanya tumbuh lambat dan lebih pendek dibandingkan anak-anak lain pada usia yang sama. Kebanyakan anak dengan sindrom Down mengalami gangguan kognitif ringan hingga sedang.

Keterampilan bahasanya tertunda. Ingatan jangka pendek dan jangka panjangnya juga terpengaruh.

Bayi dengan sindrom Down biasanya didiagnosis sebelum atau saat lahir. Orang tua dapat berkonsultasi dengan dokter jika ada pertanyaan seputar kehamilan atau tumbuh kembang anak.

Sel manusia biasanya memiliki 23 pasang kromosom. Pada setiap pasangan, satu kromosom berasal dari ayah dan satu lagi berasal dari ibu.

Sindrom Down terjadi ketika terjadi pembelahan sel abnormal yang melibatkan kromosom 21. Kelainan pembelahan sel ini mengakibatkan kelebihan kromosom 21 sebagian atau seluruhnya.

Materi genetik ekstra ini bertanggung jawab atas ciri khas dan masalah perkembangan sindrom Down. Salah satu dari tiga varian genetik dapat menyebabkan sindrom Down:

• Trisomi 21

Sekitar 95 persen sindrom Down disebabkan oleh trisomi 21, yang terjadi ketika seseorang memiliki tiga salinan kromosom 21, bukan dua salinan biasanya. Hal ini disebabkan oleh pembelahan sel tidak normal yang terjadi selama perkembangan sel sperma atau sel telur.

• Mosaikisme sindrom Down

Dalam bentuk sindrom Down yang langka ini, seseorang hanya memiliki sedikit sel dengan salinan tambahan kromosom 21. Mosaik sel normal dan abnormal ini dihasilkan dari pembelahan sel yang tidak normal setelah pembuahan.

• Perpindahan sindrom Down

Sindrom Down dapat terjadi sebelum atau selama pembuahan ketika sebagian kromosom 21 menempel pada kromosom lain (translokasi). Anak-anak ini biasanya memiliki dua salinan kromosom 21, namun mereka juga memiliki materi genetik tambahan dari kromosom 21 yang melekat pada kromosom lain.

Categories
Kesehatan

Viral Cerita WNI jadi Figuran A Shop for Killers Jalur Orang Dalam, Honornya Bikin Mupeng

tonosgratis.mobi, Jakarta – Drama Korea “Killer Shop” yang baru saja berakhir pada Rabu, 7 Februari 2024 memiliki lebih dari bintang terkenal seperti Lee Dong Wook. Jika dicermati, ada penampakan Yani Kim, warga negara Indonesia (WNI) yang wajahnya kerap muncul di film-film ternama Korea.

Dalam drama yang tayang di Disney+ Hotstar ini, Yanni Kim muncul di episode 4 dan 6. Ia berperan sebagai pengacara yang mempertanyakan perilaku Lee Dong Wok. Banyak screentime di episode 6 ini. Ternyata bukan Yani Kim, warga negara Indonesia, yang membintangi Assassin’s Creed.

Baru-baru ini, seorang warga negara Indonesia yang pernah mengenyam pendidikan di Korea Selatan tiba-tiba menjadi sorotan setelah ia menceritakan pengalamannya menjadi figuran di A Shop for Killers. Kisah menarik tersebut ia bagikan melalui unggahan video di TikTok @choco.emong pada 24 Januari 2024.

tonosgratis.mobi lihat sejak Kamis 8 Februari 2024, video berdurasi dua menit itu sudah ditonton lebih dari 4,2 juta kali. Dari film yang ia sutradarai, ia tampil dalam episode dan adegan yang sama dengan karakter Yanni Kim. Seorang warga Indonesia yang bekerja di ruang sidang berbagi pengalamannya tampil di ‘Killer Shop’ Korea.

“Awalnya… Ikut syuting seperti ini asyik untuk menambah pengalaman,” ucap pemilik akun yang kemudian menatap Yani Kim yang duduk di sebelahnya. Ia mengatakan, keikutsertaannya dalam drama Korea populer itu berkat “jalan batin” yang disebut Wanita Bekasi.

“Kebetulan saya lebih membutuhkan pria asing saat itu, jadi dia memberikannya kepada saya,” tambahnya.

Ia juga mengungkap sosok pria lain, warga negara Indonesia, yang berperan sebagai polisi dalam drama Korea “Killer Shop”. Saat ia mengunggah konten tersebut ke TikTok, adegan yang dilakukannya saat video tersebut dirilis ulang.

Meski hanya sekedar tambahan, ia mengaku senang karena wajahnya masih terlihat meski hanya sesaat.

Setelah video pertama yang diunggahnya viral, akun @choco.emong kembali membagikan konten lain yang khusus membahas tentang pembayaran ekstra dalam drama ‘Killer Shop’. Video ini dibuat oleh banyak netizen.

“Karena banyak yang ingin tahu berapa biaya untuk melakukan penambahan di Korea, ya saya kasih tahu,” ujarnya.

“Sejauh yang saya tahu, itulah yang saya dapat. Jadi, saya dapat 150 ribu won atau sekitar Rp 1,7 juta untuk sehari, kurang lebih delapan jam saja. Dan tidak sampai jam delapan, seperti jam 8 pagi (pagi) sampai jam 4 (siang) itulah penembakannya,” imbuhnya.

Meskipun waktu filmnya diatur seperti ini, filmnya baru dimulai pada siang hari atau sekitar pukul 13.00 waktu Korea.

Jadi saya di sana dari jam 9 sampai jam 12, sekedar ganti baju, berdiri di TKP, lalu mereka (kru) sedang mengerjakan setup kamera dan sebagainya, ujarnya.

“Syutingnya jam 1 malam, kayaknya cuma 3 jam, jadi saya bayar 150 ribu rupiah, ya,” ujarnya.

Lee Dong Wook berperan sebagai pria misterius bernama Jeong Jinman yang memiliki kematian rahasia. Karena Shop for Killers bergenre action, Lee Dong Wook harus mengikuti banyak pertarungan, terutama yang menggunakan senjata.

Ternyata, persiapan para aktor sebelum tampil sangat cepat. “Saya mengikuti instruksi mereka dan segera saya bisa melakukan aksi yang mereka ajarkan kepada saya,” katanya.

Lee Dong Wook mengaku pengalamannya mengikuti drama di proyek sebelumnya sangat membantu selama syuting “Killer Shop”. Namun, ia juga menghadapi tantangan baru.

“Hal baru yang aku coba adalah menggunakan pistol,” ujar Lee Dong Wook.

“Animasi yang aku buat di proyek-proyek sebelumnya kebanyakan melibatkan kabel karena mempunyai makna yang besar di dalamnya. Aku juga pandai menggunakan pedang. Tapi untuk proyek ini, aku lebih banyak menggunakan senjata,” imbuhnya.

Categories
Kesehatan

Anak Kekurangan Zat Besi, Perkembangan Otak Jadi Tak Optimal

tonosgratis.mobi, Jakarta Satu dari tiga anak di bawah usia 5 tahun di Indonesia menderita anemia. Namun survei menunjukkan bahwa 50 persen ibu tidak menyadari bahwa anemia defisiensi besi dapat menyebabkan terhambatnya perkembangan otak.

“Perkembangan otak anak sangat bergantung pada nutrisi yang dikonsumsinya. Salah satu nutrisi penting yang harus dipenuhi pada 5 tahun pertama kehidupan anak untuk mendukung perkembangan otak optimal adalah zat besi,” ujar Sekretaris Jenderal Direksi. dari Persatuan Dokter Indonesia (PB IDI), Dr. Ulul. Alba. SpOG.

Olul menjelaskan, jika anak kekurangan asupan zat besi harian, maka dapat menyebabkan anemia defisiensi besi yang dapat berakibat permanen. Terutama pada perkembangan kognitif anak. Cara mencegah anemia defisiensi besi pada anak

Untuk mencegah anemia defisiensi besi pada anak di bawah usia lima tahun, Anda bisa memastikan pola makan seimbang.

Termasuk protein hewani yang kaya zat besi, seperti daging sapi dan ayam. Maka diperlukan kombinasi zat besi dan vitamin C untuk memaksimalkan penyerapan zat besi.

Selain itu, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi sumber makanan yang diperkaya seperti susu pertumbuhan tinggi zat besi yang dikombinasikan dengan vitamin C.

“Susu pertumbuhan dikenal sebagai minuman kaya protein hewani dan sangat dibutuhkan terutama pada masa tumbuh kembang. Jadi susu pertumbuhan yang diperkaya dengan kandungan zat besi yang tinggi dan dipadukan dengan vitamin C juga dapat bermanfaat dalam mencegah anemia,” tambah Ulul. Keterangan tertulis yang diperoleh tonosgratis.mobi bertepatan dengan Hari Anemia Sedunia yang diperingati setiap tanggal 13 Februari.

Melihat masih banyak masyarakat yang belum mengetahui tentang pencegahan dan pengobatan anemia, Sarihusada memulai berbagai program edukasi. Salah satunya adalah pengenalan platform digital Pusat Pencegahan Anemia pada Anak yang dapat diakses melalui website genmaju.info/AnakSehatGenerasiMaju.

Platform saluran digital dipilih karena kami melihat penetrasi penggunaan internet di Indonesia berkembang pesat setiap tahunnya. “Survei juga menunjukkan bahwa pada tahun 2023 konten terkait kesehatan akan paling banyak dikunjungi masyarakat Indonesia, termasuk kesehatan anak,” jelas Direktur Komunikasi Korporat Sarihusada Arif Mujahidin.

Berbagai fitur edukasi akan tersedia di platform ini, antara lain skrining risiko anemia pada anak, video edukasi dari pakar kesehatan tentang dampak anemia, resep praktis makanan kaya zat besi untuk mencegah anemia, dan artikel gizi seimbang. Mencegah anemia.

Mengutip platform digital Pusat Pencegahan Anemia pada Anak, berikut resep kaya zat besi.

Nugget Kentang Telur

Bahan: 100 gram kentang kukus dan tumbuk 3 butir telur 4 sendok makan jagung 2 sendok makan susu bubuk 250 gram tepung roti tawar 250 gram keju, potong memanjang Minyak goreng untuk menambah kandungan zat besi, tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau Brokoli Bayam.

1. Campur kentang, telur, susu dan jagung. Uleni hingga adonan lembut dan tercampur rata.

2. Ambil 1 sendok makan adonan, ratakan. Tambahkan irisan keju dan bentuk menjadi oval.

3. Gulingkan adonan pada tepung roti, ulangi hingga adonan habis.

4. Goreng dalam minyak panas hingga berwarna cokelat keemasan.

5. Nugget kentang telur siap dihidangkan.

Categories
Kesehatan

Hyeri Minta Maaf, Akui Postingan Instagram Stories Picu Spekulasi

Liputan6. Permintaan maaf tersebut terkait postingan di Instagram Stories tertanggal 15 Maret 2024 yang menyusul rumor hubungan romantis Han So Hee dan Ryu Joon Yeol.

Berdasarkan pemberitaan Soompi, unggahan Hyeri saat itu memicu berbagai spekulasi mengenai hubungan mantan pacarnya dengan aktris tersebut. Han So Hee kemudian membagikan unggahan menanggapi unggahan Hyeri.

Keesokan harinya, dalam tulisan di blog Naver, Han So Hee mengonfirmasi hubungannya dengan Ryu Joon Yeol, menjelaskan situasinya dan mengatakan ingin meminta maaf kepada Hyeri karena mengunggahnya di Instagram pribadinya.

Di bawah ini adalah pertanyaan Hyeri:

Hai, ini Hyeri.

Pertama-tama, saya dengan tulus meminta maaf atas semua keributan dan spekulasi yang saya timbulkan selama beberapa hari terakhir karena perasaan pribadi saya. Saya yakin setiap tindakan kecil yang saya lakukan bisa memberikan efek domino.

Saya meminta maaf kepada siapa pun yang terpengaruh oleh tindakan saya.

Pada bulan November, tersiar kabar bahwa saya telah berpisah dari hubungan romantis selama delapan tahun. Itu bukanlah keputusan yang mudah untuk diambil, dan bahkan setelah berita perceraian kami tersebar, kami mencoba membicarakannya lagi. Namun setelah itu kami tidak lagi berhubungan, tidak bertemu lagi.

Sudah empat bulan berlalu, dan saya perhatikan bahwa reaksi orang-orang terhadap berita baru ini bukan tentang “aktris Lee Heri” tetapi tentang “Lee Heri”. Sekali lagi, saya minta maaf atas rasa sakit hati yang disebabkan oleh perasaan impulsif saya.

Aku belum bisa menjelaskan kenapa sikapku beberapa hari terakhir ini karena terasa sangat pribadi dan sangat membuatku lelah. Jika ada yang bingung atau tersinggung, itu salah saya.

Saya berjanji untuk berhati-hati dengan apa yang saya katakan dan lakukan di masa depan.

(Saya akan segera menghapus postingan ini. Terima kasih.)

Aktris berusia 29 tahun Han So Hee akhirnya mendapat kecaman setelah menghadapi rumor kencan dengan Ryu Joon-yeol dan dituduh sebagai pria ketiga yang menjalin hubungan dengan “Girls’ Day Hyeri.”

Memposting foto seekor anjing yang memegang pisau ke akun Instagram Stories pribadinya, @xeesoxee, pada sore hari tanggal 15 Maret 2024, Han So Hee mengumumkan bahwa dirinya tak ingin terlibat cinta segitiga dengan hidupnya.

“Aku tidak suka dengan orang yang sudah menjalin hubungan… Aku juga tidak memberikan hubungan atas nama ruang, minat, dan persahabatan. Aku juga tidak ingin mengganggu hubungan orang lain.” Ditulis oleh Han So Hee.

Selain itu, Park Seo Joon yang membintangi drama Korea “Geongsong Creature” mengatakan, “Aku suka acara ‘Transfer Love’, tapi itu tidak ada dalam hidupku. Aku juga lucu.”

Kemudian, jembatan pemuatan memiliki teks yang mengatakan “jelaskan situasi ini sekarang” seolah-olah anjing itu sedang berbicara.

Sebuah video pendek yang memperlihatkan Hyeri menyatakan cintanya di Hawaii tiba-tiba menjadi viral di TikTok pada hari Han So Hee mengakui hubungannya dengan Ryu Joon Yeol. Hal ini memicu kontroversi di kalangan penggemar Hyeri di Twitter yang kesal dengan keputusan Ryu Joon Yeol yang membawa pacar barunya Han So Hee ke Hawaii.

Selain itu, para penggemar juga mengaitkan situasi Hyeri dengan karakter Keenan di serial Keitan Putus yang menjadi kontroversi karena suami sekaligus kekasih Keenan terluka saat mengetahui dirinya berlibur ke Cappadocia. , kamu posting itu adalah mimpi Keenan.

Dalam video yang viral, Hyeri mengungkap alasan dirinya begitu mencintai Hawaii. Heri mengatakan bahwa tempat ini memberinya ketenangan pikiran, membuatnya rileks dan mendapatkan kembali perasaannya yang sebenarnya.

Selain itu, pada Senin 18 Maret 2024, hasil penelusuran tonosgratis.mobi menemukan artikel tentang Hyeri Natal di Hawaii pada 26 Desember 2022. Artikel tersebut memuat foto-foto yang diposting Hyeri di akun Instagram pribadinya dengan judul ‘Natal di Hawaii’, serta banyak komentar dari gadis-gadis yang ikut mengobrol.

Categories
Kesehatan

Kim Ji Won Rela Tak Makan Siang Selama 1 Tahun Demi Jaga Penampilan di Queen of Tears

tonosgratis.mobi, Jakarta – Aktris Korea Selatan Kim Ji Won mengungkapkan dedikasinya dalam menjaga kesehatan dan penampilan agar bisa tampil sempurna dalam drama Korea “Queen of Tears.” Hal itu diungkapkannya saat menjadi bintang tamu bersama Kim Soo Hyun dan Park Sung Hoon di ‘Salon Drip 2’ yang ditayangkan di saluran ‘TEO’ pada Selasa malam, 19 Maret 2024.

“Selain alasan kesehatan, aku juga harus memakai pakaian berbeda di drama Korea ini. Jadi aku benar-benar berusaha menjaga diriku dalam setahun terakhir,” kata Kim Ji Won dikutip Sport Chosun pada Rabu, 11 Maret. melalui Naver. 20 Agustus 2024, sore.

Tak hanya itu, aktor Hong Hae In dalam drama Korea “Queen of Tears” ini bertekad untuk tidak makan makanan berat bahkan sudah hampir setahun tidak makan siang.

“Beberapa bulan lalu, aku membeli jajangmyeon tapi aku tidak sempat memakannya karena masih ada jadwal promosi yang harus diselesaikan,” ujar Kim Ji Won.

“Kalau masa kampanye sudah selesai, saya akan memakannya,” imbuhnya.

Pembawa acara Jang Do Yeon terkejut mengetahui perjuangan Kim Ji Won dalam menjaga pola makannya. “Saya kagum melihat betapa kerasnya Anda mencoba mengendalikan diri,” katanya.

Sementara itu, Kim Soo Hyun mengakui bahwa ia biasanya cukup baik dalam menjaga pola makannya, namun segalanya berantakan saat syuting di Jerman.

“Saya biasanya sangat pandai menjaga pola makan, tapi saya lupa saat syuting di Jerman,” ujarnya.

“Saya makan sosis jalanan dan daging babi, dan mulut saya bengkak karena sosisnya sangat asin sehingga saya harus makan roti,” tambahnya.

Kim Ji Won sendiri mengakui bahwa menjaga pola makan sehat tidak selalu mudah, apalagi jika terlibat dalam jadwal syuting yang padat.

“Harus saya akui, saya tidak bisa selalu menjaga pola makan. Kalau syuting larut malam, kami jadi lapar,” ujarnya.

Tak hanya fokus pada kesehatan pribadi, Kim Soo Hyun, Kim Ji Won, dan Park Sung Hoon juga disibukkan dengan proyek aktingnya. Saat ini ketiganya sedang terlibat dalam produksi drama tvN bertajuk “The Queen of Tears”.

Queen of Tears menceritakan kisah cinta penuh gairah pewaris Queen Group yang dijuluki Ratu Pusat Perbelanjaan, Hong Hae In dan kepala Desa Yongduri, Baek Hyun Woo, dengan segala drama yang mereka hadapi di seri ketiganya. Tahun pernikahan

Kim Soo Hyun berperan sebagai Baek Hyun Woo, seorang pengacara muda dari Desa Yongduri. Dia jatuh cinta dengan Hong Hae In (diperankan oleh Kim Ji Won) dan menjadi menantu dari keluarga kaya setelah bertemu secara kebetulan saat magang.

Dalam ceritanya, Kim Soo Hyun dan Kim Ji Won akan terlihat saling membenci namun pada akhirnya keduanya akan menunjukkan cinta mereka yang kuat dan penuh gairah bak pasangan yang tidak bisa menyembunyikan cintanya.

Kim Ji Won, dengan daya tariknya yang besar di kalangan penggemar K-drama, kerap menjadi perhatian karena mengetahui fakta-fakta menarik tentang dirinya, termasuk penggunaan tangannya dalam aktivitas sehari-hari. Banyak spekulasi mengenai kebiasaannya menggunakan tangan kiri saat makan, minum dan menulis. Namun ada juga yang mengklaim kalau Kim Ji Won sebenarnya adalah seorang hater.

Perdebatan mengenai kecenderungan menggunakan tangan menjadi topik menarik di kalangan penonton serial “Queen of Tears” di platform X.

Ambidextrous adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kemampuan seseorang dalam menggunakan kedua tangannya dengan baik. Umumnya sebagian besar orang lebih suka menggunakan tangan kanan dan kiri untuk berbagai aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, atau menulis. Namun ada juga individu yang menggunakan tangan kiri atau “kidal”.

Orang yang mulia dapat menggunakan kedua tangannya dengan baik dan lancar, serupa dengan apa yang dikatakan tentang Kim Ji Won. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics oleh Imperial College London pada tahun 2010 mempelajari 8.000 anak berusia 7-8 tahun dan kemudian mengikuti mereka hingga usia 15-16 tahun. Hasilnya menunjukkan hanya 1 dari 100 anak yang tergolong bangsawan.

Categories
Kesehatan

Sorry, you have been blocked

Categories
Kesehatan

Sorry, you have been blocked

Categories
Kesehatan

Sorry, you have been blocked

Categories
Kesehatan

Menkes Budi: Bila Mau Anak-Anak Sehat, Harus Ada Upaya Preventif Termasuk Imunisasi

tonosgratis.mobi Jakarta Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mendorong anak-anak untuk mendapatkan vaksinasi lengkap. Imunisasi dapat menjaga kesehatan anak dan mencegah penyakit serius.

“Mencegah lebih baik daripada mengobati, lebih baik menyelesaikan permasalahan di hulu dan hilir. Lebih baik sekarang daripada terlambat, bukan? “Nah, kalau saya lihat ada program preventif yang termotivasi pada anak, maka keluarga harus diberikan edukasi,” kata Menteri Kesehatan Budi pada Workshop Imunisasi Juara Nasional bersama Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Jumat (8/3/2024).

Di Indonesia, pemerintah menyediakan 14 jenis vaksin untuk imunisasi rutin anak. Bodhi mengatakan, penambahan jenis vaksin yang diberikan secara gratis ini berdasarkan rekomendasi para ahli.

“Imunisasi mandiri di Indonesia 11 antigen, ketika saya datang ditingkatkan menjadi 14 antigen berdasarkan saran teman ahli, kami tambah 3 antigen.”

“Ada PCV untuk pneumonia, lalu rotavirus untuk diare, lalu HPV untuk kanker serviks. Nah, dua dari tiga, PCV dan rotavirus, karena kita melihat anak-anak kita paling banyak meninggal dibandingkan anak-anak kita yang masih kecil, “Ya. Angka kematian tinggi, aku ingin menguranginya agar aku tidak merasa malu.”

Selain imunisasi, Bodhi juga mengimbau masyarakat untuk melakukan pemeriksaan secara cermat untuk mengetahui apakah mereka mengidap penyakit tersebut.

Pneumonia dan diare

Salah satu penyebab utama kematian pada anak kecil adalah infeksi. Salah satu infeksi yang paling banyak terjadi di Indonesia adalah pneumonia dan diare. Faktanya, sudah ada vaksinasi untuk kedua penyakit tersebut.

Oleh karena itu, agar anak kita sehat, intervensi harus bersifat preventif. Imunisasi adalah salah satunya. “Nah, untuk melindungi anak-anak kita, kita perlu mendapatkan vaksinasi lengkap agar sistem kekebalan tubuh mereka lebih siap,” kata Bodhi.

Dalam kesempatan tersebut, Ketua IDAI, Piperim Basara Januarso menjelaskan mengenai Workshop Imunisasi yang sedang berlangsung.

Menurutnya, workshop ini mengundang 30 cabang anak di seluruh Indonesia. Selain dokter anak, IDAI mengundang pemangku kepentingan lain seperti kelompok guru, akademisi, dan komunitas lainnya.

Sebab, imunisasi tidak hanya dilakukan oleh dokter saja, namun kelompok masyarakat juga turut membantu menyebarkan kesadaran. “Saya pikir akan sangat efektif jika kita memperluas (edukasi) imunisasi ke dalam bahasa mereka,” kata Piperim.

Piperim yakin jika guru dilibatkan dalam kampanye imunisasi sekolah, maka hasilnya akan jauh lebih efektif.

“Juga, HVP ini akan di usia sekolah, jauh lebih efektif daripada dokter (yang berkampanye). Jadi dokter, guru, orang tua, asosiasi orang tua, saya pikir semua orang harus terlibat.”

Partisipasi semua pihak di berbagai sektor dapat membuat semua orang kebal.

Dalam workshop imunisasi ini, Piprim mengajarkan peserta bagaimana berkomunikasi ketika berhadapan dengan masyarakat yang tidak ingin diimunisasi.

Bagaimana menyelenggarakan program di daerah masing-masing untuk mendukung imunisasi. Jadi sekarang belum selesai, makanya program dua tahunan karena kita tidak mau tabrak lari. Hal ini terus dipantau dan ada hasil signifikan yang bisa kami peroleh pada akhirnya.”

Lebih lanjut, Piprim mengatakan imunisasi penting di Indonesia karena sering terjadi kejadian luar biasa (KLB) di Tanah Air.

“Kemarin kita wabah polio, difteri masih ada, campak masih ada, rubella masih ada. “Hal ini wajar karena cakupan (vaksinasi) di masyarakat lebih rendah.”

Rendahnya cakupan imunisasi dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah masyarakat mendapatkan informasi yang salah sehingga menimbulkan rasa curiga.

Categories
Kesehatan

Sorry, you have been blocked

Categories
Kesehatan

Bahaya Hipertensi pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Kejang hingga Kelahiran Prematur

Agustina Nurmala, dokter spesialis kebidanan dan kandungan di Jakarta, mengatakan kepada tonosgratis.mobi bahwa hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa berbahaya bagi ibu hamil.

Agustina mengatakan, hipertensi merupakan salah satu penyebab kematian ibu hamil terbesar, selain perdarahan dan infeksi.

“Hanya ada satu bahaya, dia mungkin mengalami kejang.” Penyebab lainnya adalah kelahiran prematur. Dan yang ketiga kemungkinan terjadinya komplikasi,” kata Agustina dalam siaran bersama Kementerian Kesehatan di Jakarta.

Komplikasi yang terjadi antara lain terhambatnya pertumbuhan janin, sindrom, bahkan kematian.

2 jenis hipertensi pada ibu hamil

Ada dua jenis hipertensi pada kehamilan, yaitu ibu mempunyai tekanan darah tinggi sebelum hamil atau mengidap penyakit pada saat hamil yaitu hipertensi gestasional.

Hipertensi saat hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti usia di atas 35 tahun. Juga riwayat operasi caesar, diabetes atau penyakit tertentu.

“Jika dia menderita hipertensi kronis, dia tidak akan sembuh karena ibu hamil tersebut sudah menderita hipertensi. Yang bisa kita lakukan adalah mengontrol kembali tekanan darahnya setelah persalinan selesai,” ujarnya mengutip. Antar.

Namun, ibu dengan hipertensi gestasional biasanya pulih pada 12 minggu pasca melahirkan.

Agustina mengatakan, jika Anda mengidap hipertensi dan sedang hamil, sebaiknya waspada dan lakukan sejumlah langkah untuk mengatasinya.

“Pertama, dia perlu menjalani ANC (pemeriksaan kehamilan) secara rutin. Dia kemudian harus memantau tekanan darahnya dalam batas yang sesuai seperti yang disarankan oleh dokternya. Ketiga, harus menjaga pola makan dan gaya hidup,” kata Agustina.

Sebaiknya ibu hamil mengelola stres, menghindari rokok dan alkohol, serta rutin berolahraga, misalnya olahraga atau yoga khusus ibu hamil.

Sedangkan untuk nutrisinya, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi alami. Batasi makanan cepat saji yang tinggi garam.

“Disarankan pola makan ibu hamil lebih variatif, empat sehat, lima sempurna, ada protein, karbohidrat, sayur, buah, semuanya harus ada. Itu yang kami anjurkan, jadi tidak berlaku. ikan tertentu. Jadi ubahlah agar kebutuhan nutrisi dan semua mineralnya terpenuhi,” kata Agustina.

Categories
Kesehatan

Pasien Diabetes Mesti Konsumsi Makanan Berserat Biar Enggak Gampang Lapar

Pendidik diabetes Rumah Sakit Umum Pusat Fatmawati Nurchayati tonosgratis.mobi di Jakarta mengatakan, ia menganjurkan pasien diabetes untuk mengonsumsi makanan kaya serat agar kecil kemungkinannya untuk merasa lapar. Mengonsumsi usus besar sangat penting bagi penderita diabetes karena gejala penderita kadar gula darah tinggi adalah cepat merasa lapar.

Fungsi utama serat bagi penderita diabetes adalah membuat mereka merasa kenyang. Salah satu gejala diabetes adalah mudah lapar, kata Nurchayati mengutip Antara.

Serat tidak dapat dicerna oleh saluran pencernaan manusia. Karena makanan tidak bertahan lama di usus kecil, serat makanan membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, kehadiran serat mengurangi lemak darah dan meningkatkan pencernaan.

20-30 gram serat per hari

Penderita kencing manis atau kencing manis dianjurkan mengonsumsi 20 hingga 30 gram serat per hari, atau sekitar 5 porsi sayur dan buah. Sumber serat ada banyak di sekitar kita, seperti kacang-kacangan, brokoli, dan sayur-sayuran.

“Sayur singkong dan daun katuk memiliki kandungan serat (dalam makanan) yang tinggi,” tambah Nurchayati.

Karbohidrat itu kompleks

Penderita diabetes tetap membutuhkan karbohidrat yang merupakan sumber utama kesehatan. Namun, Anda perlu menyiapkan uang. Penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi karbohidrat, terutama karbohidrat yang mengandung serat, sebanyak 45-65% dari total asupan energinya.

Nurchayati tidak menyarankan untuk menghindari karbohidrat sepenuhnya atau menggantinya dengan buah. Karena makanan ini tidak sama.

Penderita diabetes juga membutuhkan protein, bahan pembangun yang terlibat dalam pertumbuhan dan regenerasi jaringan yang rusak. Protein dapat memenuhi 10-20% total asupan energi, namun jumlahnya harus disesuaikan dengan kondisi pasien.

Jika penderita diabetes juga memiliki gangguan ginjal, maka ia boleh mengonsumsi protein dengan persentase paling rendah, yakni 10 persen.

.

Penderita diabetes juga membutuhkan lemak untuk bertindak sebagai pembawa dan pelarut vitamin A, D, E, dan K. Diet rendah lemak dapat menyebabkan kekurangan vitamin ini.

Lemak dikonsumsi sebesar 20-25% dari total asupan energi. Meski boleh mengonsumsi lemak, penderita diabetes sebaiknya membatasi makanan tinggi lemak trans, seperti susu full krim.

Categories
Kesehatan

Karina Aespa Tulis Permintaan Maaf ke Penggemar Usai Kisah Asmara dengan Lee Jae Wook Terungkap

tonosgratis.mobi, Jakarta Karina aespa menulis surat kepada penggemar setelah hubungannya dengan aktor Lee Jae Wook dipublikasikan.

Kareena memberikan permintaan maaf yang menarik dengan tulisan tangannya sendiri. Dia menunjukkan isi hatinya dan meminta maaf atas caranya mengecewakan para penggemar.

“Pertama-tama, aku minta maaf karena mengejutkan kalian semua. Aku terlambat menulis (surat ini) karena aku tahu kalian semua terkejut dan aku juga ingin kalian berhati-hati.” Bacalah awal surat Karina Spa di kertas putih. yang ia posting di akun Instagram pribadinya pada 5 Maret 2024.

Pimpinan aespa berharap isi surat tulus yang disampaikan dalam surat ini dapat dipahami oleh para pendukungnya.

“Meskipun ada kekhawatiran bahwa saya mungkin akan menyebabkan lebih banyak kerugian, saya menulis surat ini karena saya ingin meminta maaf dengan tulus kepada para penggemar yang telah memberi saya musim dingin terhangat sejak pertunjukan,” tulisnya.

Karina Spa tidak ingin mengecewakan saya.

Kareena juga mengungkapkan bahwa MY (fandom aespa) adalah sesuatu yang berharga baginya. Ia berjanji tidak akan mengecewakan penggemarnya lagi.

“Terima kasih telah membaca surat ini, yang mungkin terlalu singkat untuk mengungkapkan perasaan saya,” tulisnya.

Wanita kelahiran 11 April 2000 ini berkata: “Saya ingin meyakinkan Anda bahwa saya tidak akan mengecewakan Anda di masa depan dan akan terus menunjukkan kedewasaan dan usaha yang lebih.”

Terakhir, ia tak lupa mengingatkan para penggemarnya untuk makan teratur dan menjaga diri.

“Berhati-hatilah dan jangan lewatkan waktu makan. Saya mohon maaf dan terima kasih banyak,” kata Karina.

Setelah permintaan maaf tersebut dipublikasikan, pengguna dan penggemar pun menanggapinya. Sebagian besar warganet menegaskan Kareena tak perlu meminta maaf.

“Tidak mungkin! Jangan minta maaf, itu bukan salahmu,” ujar salah satu warganet di kolom komentar akun Instagram Kareena.

“Jangan meminta maaf karena telah melakukan hal yang membuatmu bahagia. Kamu juga manusia.”

Anda tidak perlu meminta maaf atas perasaan Anda. Saya selalu berdoa untuk kebahagiaan Anda dan Anda berhak mendapatkan cinta, bantuan, dan hal-hal baik.

“Hai Karina, kamu tidak perlu meminta maaf karena cinta adalah cinta.”

Pada akhir Februari, outlet hiburan Korea Dispatch mengungkap hubungan antara Karina Aespa dan Lee Jae Wook. Kedua agen tersebut kemudian mengonfirmasi bahwa mereka sedang menjalin hubungan romantis.

Banyak penggemar yang mendukung Kareena dan merasa senang. Namun, ada pula yang merasa tidak bahagia. Beberapa penggemar Kareena bahkan telah membatalkan langganan bulanan program penggemar gelembung Kareena.

Kareena dan Lee Jae Wook menghabiskan waktu bersama di peragaan busana Prada pada 14 Januari 2024. Konon waktu itulah yang menjadi awal hubungan mereka.

Dalam upacara tersebut, keduanya juga duduk berdampingan dan bertindak sebagai permintaan fotografer untuk difoto. Kareena tampil cantik dalam balutan gaun tanpa lengan berwarna putih, sedangkan sang aktor mengenakan setelan jas berwarna abu-abu.

Categories
Kesehatan

3 Vaksin Tambahan untuk Imunisasi Rutin Anak dalam Tranformasi Kesehatan Indonesia

tonosgratis.mobi, Jakarta – Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia terus memperkuat upaya pencegahan di layanan kesehatan primer dengan tujuan meningkatkan pelayanan kesehatan masyarakat di tingkat dasar untuk melindungi mereka dalam pemulihan penyakit.

Salah satu program utama dalam transisi kesehatan ini adalah peningkatan jumlah vaksin rutin anak dari 11 menjadi 14 vaksin antigen.

Direktur Jenderal Departemen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) dr. Maxi Rein Rondonuwu, D.H.S.M, MARS, mengatakan program nasional seperti vaksinasi harus dilaksanakan secara komprehensif. Kementerian Kesehatan menargetkan 95% anak mendapat vaksinasi lengkap.

“Vaksinasi perlu diperluas menjadi 14 antigen dan dijadikan program nasional karena target kita 95% anak bisa divaksin,” kata Maxi, Kamis (1/2/2024).

Pada perluasan vaksinasi ini terdapat tiga vaksin tambahan yaitu Human Papillomavirus Vaccine (HPV) untuk mencegah kanker, Pneumococcal Conjugate Vaccine (PCV) untuk mencegah pneumonia, dan Rotavirus Vaccine (RV) untuk mencegah pneumonia, diare. Kementerian Kesehatan juga menawarkan vaksinasi polio dosis kedua atau IPV2 untuk meningkatkan perlindungan terhadap polio.

Selain itu, 14 vaksin yang rutin diberikan antara lain BCG (Bacillus Calmette-Guérin) untuk mencegah tuberkulosis (TB), DPT-Hib untuk mencegah penyakit difteri, tetanus, pertusis (batuk rejan), hepatitis B, dan infeksi jenis Haemophilus influenzae. B.

Selain itu, terdapat vaksin hepatitis B, MMR dan MR untuk mencegah campak dan rubella, vaksin OPV atau vaksin polio kecil, serta vaksin IPV dan IPV2 atau vaksin polio suntik, vaksin TT, DT dan TD untuk mencegah difteri, tetanus dan Jepang. vaksin. ensefalitis (JE). ) vaksin untuk mencegah ensefalitis, serta HPV, PCV dan Rotavirus.

Perlindungan terhadap kanker serviks juga menjadi fokus, yang dapat dicegah dengan vaksinasi HPV. Kementerian Kesehatan mencatat lebih dari 103 juta perempuan berusia 15 tahun ke atas di Indonesia berisiko terkena kanker serviks.

Selain itu, sekitar 36.000 wanita didiagnosis menderita kanker serviks setiap tahunnya, dan sekitar 70% di antaranya berada pada stadium lanjut. Angka kematian akibat kanker serviks juga tinggi, mencapai sekitar 21.000 kematian pada tahun 2020.

Untuk mencegah pneumonia dan diare yang menyebabkan tingginya angka kematian anak di bawah 5 tahun di Indonesia, Kementerian Kesehatan memperluas vaksinasi PCV dan Rotavirus. Vaksinasi PCV telah ditawarkan secara nasional sejak tahun 2022, sedangkan vaksinasi rotavirus telah diperluas ke seluruh Indonesia sejak tahun 2023.

Perlindungan terhadap polio juga diperkuat dengan pemberian vaksinasi polio dosis kedua atau IPV2, yang akan diberikan secara nasional mulai tahun 2023.

Dengan program-program tersebut, Kementerian Kesehatan berharap dapat meningkatkan akses dan perlindungan kesehatan bagi masyarakat Indonesia, khususnya anak-anak.