Jelang Ramadhan, Dokter Ungkap Tips Atasi Batuk dan Flu Saat Puasa
Republic.co.id, Jakarta – ke bulan Haley Ramadhan, menjaga tubuh yang sehat sehingga dapat berjalan cepat. Beberapa penyakit seperti influenza, batuk dan kelebihan rasa sakit, yang lebih mudah disebarkan selama musim hujan, juga harus dicatat. Meskipun sering dianggap sebagai penyakit “ringan”, ia dapat mengganggu aktivitas.
Dokter dan Sekretaris Jenderal Asosiasi Indonesia dari Asosiasi Indonesia (HIFDI) Dr. Putro Muhammad mengungkapkan beberapa langkah signifikan untuk menghindari flu dan mengatasi, batuk dan sakit tenggorokan. Salah satu caranya adalah menjaga ketahanan dengan makan makanan bergizi terutama buah -buahan dan sayuran yang kaya vitamin C.
“Ini juga dapat mengonsumsi suplemen seperti vitamin D yang terkandung dalam multivitamin. Jangan lupa untuk mengonsumsi air yang cukup, jadi mayatnya,” kata Rotten, “kata Rotten di Republic.id, Selasa (17/02/2025).
Jika Anda harus pergi dengan cepat jika Anda flu, batuk atau sakit tenggorokan, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi gejala. Cara pertama, mengatakan bahwa Doctro mengatakan bahwa busuk mengalir dengan air asin di malam hari untuk mengurangi ketidaknyamanan di tenggorokannya. Untuk istirahat lebih lanjut, dengan cepat minum air panas dicampur dengan madu untuk mengurangi batuk dan menghangatkan tenggorokan.
“Tidak kalah penting, istirahat yang memadai dengan durasi dan kualitas tidur yang baik, sehingga tubuh akan memulihkan dan merebut kembali,” katanya.
Jika Anda terkontaminasi, batuk atau sakit tenggorokan juga menyarankan agar Anda juga mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum memiliki wajah Anda. Ini dianggap penting untuk menghindari mentransfer penyakit kepada orang -orang di sekitar.
Di sisi lain, jika Anda memiliki kesehatan yang baik dan memiliki keluarga atau kolega yang sakit, apakah Dokter Rotten untuk melakukan kontak dekat. “Hindari interaksi yang erat dengan orang sakit. Jika Anda benar -benar perlu berkomunikasi dengan orang sakit dengan orang sakit, jangan lupa menggunakan topeng,” kata Dr. Rotten.