Makan Apa Agar BB Cepat Turun? Sontek Pola Makan Aurel Hermansyah yang Turun 33 Kg
LIPUTAN 6.com, Jakarta – Sebagai pemimpin komunitas, Aurel Harmanasiyah, terutama kehadirannya, tidak dapat lepas dari sorotan. Di masa lalu, dia dikutuk karena dia dianggap obesitas sebagai tubuh.
Tetapi jika mendengar tidak diangkat dari kritik, itu tidak akan terjadi. Setelah mendorong kata -kata ini, ia memutuskan untuk berubah, menurunkan berat badan, dan akhirnya berhasil dalam 33 kg Layard. Betapa penasarannya dia mencapai tujuan ini?
Istri Ata Hallinter menyadari bahwa keberhasilan diet tidak hanya bergantung pada uang atau kesejahteraan. Yang paling penting adalah maksud dari sudut pandang.
Menurutnya, bahkan jika kita memiliki banyak uang dan tidak ada tujuan serius, upaya ini akan sia -sia. Setelah menginspirasi perubahan, Aral mulai konsisten dalam diet dan latihan regulernya. Apa diet Aurel Harmanasia? Diet ini!
Administrasi oral tidak terlalu dekat dari berbagai makanan atau membatasi diet Anda. Namun, ia memilih untuk menyesuaikan bagian dari makanan dengan bijak.
Aurel mulai mengurangi porsi nasi, dengan hanya makanan samping yang sehat dan tiga sendok makan nasi, tanpa makanan yang digoreng. Selain itu, Aryal menghindari minuman manis yang dulu favoritnya.
Seiring berjalannya waktu, tubuhnya mulai beradaptasi, dan dia percaya bahwa rasa manis makanan dan minuman menjadi lebih alami karena tidak adanya gula yang dikutip oleh saluran gaya hidup Lipuan.
Aryal secara teratur berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan ia mendapatkan dorongan yang tepat. Salah satu menu diet yang diberikan adalah mengambil berbagai daging seperti daging sapi, ayam, dan ikan. Tetapi masak minyak terendah, misalnya, cocok.
Selain itu, ibu dari dua orang telah menurunkan biaya karbohidrat dan lebih suka menjadi protein sebagai salmon di malam hari. Menu seperti itu terbukti efektif dalam membantunya kehilangan 15 kg.
Di masa lalu, secara verbal berpikir itu adalah cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi sekarang dia menyadari bahwa latihan adalah bagian penting dari kehidupan yang sehat.
Selain membantu menurunkan berat badan, praktik ini juga menjauhkan tubuh dari kesehatan, remaja dan penyakit. Sebelumnya, “Magger” dimasukkan dalam suara sekarang setelah berlatih secara teratur dan mengubah gaya hidupnya.
Kunci lain untuk keberhasilan Aurel adalah mempertahankan kesadaran yang sehat sehingga orang lain tidak memahami usia yang lebih tua. Dia ingin tetap sehat dan sehat, tidak hanya untuk kehadiran, tetapi untuk keluarganya.
Terlepas dari pembajakan, administrasi lisan tidak takut berlatih. Dia suka melakukannya di rumah atau berolahraga untuk kenyamanan pribadi.
Aurel memilih pakaian olahraga yang bergaya dan nyaman untuk membuat olahraga menyenangkan. Aurlel percaya bahwa jika latihan itu menyenangkan, maka itu akan lebih mudah.
Dengan kesadaran baru, Aurlel mengundang wanita untuk memakai jilbab, takut praktik karena persepsi orang lain. Menurut Aurel, olahraga ini harus menyenangkan dan harus memberikan kepuasan sendiri.