Mengapa Wanita Jadi Mudah Menangis Jelang Menstruasi?
tonosgratis.mobi, Jakarta – Wanita umumnya lebih emosional sebelum menstruasi, dan perubahan emosional dapat hidup dan menangis lebih mudah. Harap dicatat bahwa PM menstruasi (sindrom pramenstruasi) menangis sebelum gejala.
“Menangis adalah hal yang umum dan normal. 75% wanita merasakan perubahan emosional selama periode ini,” kata Dr. Rebecca Moore, termasuk mereka yang menderita gangguan dumhorial, termasuk konsultan psikiater (PMDD).
“Mengapa mereka sepenuhnya memahami perubahan dalam perubahan emosional dalam awalan wanita. Namun, alasan untuk ini adalah perubahan tingkat hormon pada periode menstruasi,” kata Moore pada 31 Maret 2024.
Sekitar periode ovulasi, tubuh mentransmisikan telur, yang menyebabkan estrogen dan progesteron. Perubahan ini dapat menyebabkan gejala fisik dan emosional dan dapat mempengaruhi tingkat serotonin, yaitu itu dapat mempengaruhi neurotransmiter yang mempromosikan suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
“Tingkat seroton yang rendah sering mengaitkan masalah tidur dengan kesedihan, iritasi dan PM umum,” katanya.
Menstruasi juga dapat mempengaruhi hubungan antara dua jaringan otak dan hubungan antara tekstur pengobatan yang signifikan.
“Jaringan ini memainkan peran penting dalam menciptakan kehidupan emosional seseorang, dan jaringan -jaringan ini telah menunjukkan bahwa hormon estrogen dan progesteron dipengaruhi oleh perubahan level,” katanya.
Narendra Pisal, yang mengutip Ginuour, seorang ginekolog di London, mengatakan bahwa sebagian besar masalah emosional ini disebabkan oleh hormon hormon.
“Hormon ovarium mengubah siklus dan beberapa hormon (terutama progesteron) dapat secara signifikan mempengaruhi suasana hati mereka. Ini adalah alasan,” kata Narendra.
Pada fase lutal (hari 14-28), kadar progesteron meningkat setelah ovulasi dan terus meningkat selama kehamilan. Dengan tidak adanya kehamilan, kadar progesteron mulai turun dan pemegang hormonal dimulai ketika dukungan ditangguhkan.
“Gejala terkait progesteron adalah hal umum, termasuk suasana hati yang buruk. Ini mungkin terkait dengan beberapa hormon ovarium dan fluktuasi hormon,” katanya.
Pada dasarnya, tidak dapat memeriksa seberapa besar pengaruhnya terhadap perubahan hormon ini.
Anda tidak sendirian dalam gangguan emosi itu karena ini adalah bagian dari gejala PMS. Jumlah yang tepat dan tangisan wanita yang menangis tetap merupakan jumlah yang tepat dari penelitian.
Menurut NHS, sebagian besar wanita mengalami PM pada saat yang sama dan hidup di bagian atas daftar gejala dengan suasana hati dan gugup. Gejala PMS berbeda pada semua wanita dan dapat bervariasi dari bulan ke bulan. Menurut NHS, tanda -tanda PMS yang paling umum adalah sebagai berikut: Perubahan suasana hati mudah tersinggung, khawatir atau mudah kecewa, atau dalam mimpi diet atau sakit perut atau nyeri perut atau sakit perut.
Moore menawarkan untuk melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan suasana hati. “Lakukan kegiatan untuk meningkatkan suasana hati Anda. Ini dapat mencakup pertemuan, tidur, tidur atau hal -hal lain, menghibur teman, menghibur atau merasa baik,” katanya.
Untuk upaya pencegahan, Moore menawarkan untuk merayakan siklus menstruasi karena membantu memahami pola dan penyebab hormonal.
“Mengetahui bahwa gejalanya selesai dalam beberapa hari, membantu untuk merasa lebih antusias tentang perawatan karena dia tahu bahwa ini adalah sesuatu yang dia hadapi setiap bulan.”
Selain itu, diet dan olahraga dapat berperan dalam pengobatan perubahan emosional.
“Membatasi batas garam, kafein, dan alkohol dan minum banyak air. Pengalaman meningkatkan endorfin yang menyebabkan suasana hati yang alami dan membantu menghindarinya untuk menghindari perasaan emosional terhadap PMS.”