Penumpukan Sisa Makanan di Gigi Sebabkan Bau Mulut Saat Puasa

REPUBLIKA.CO.ID, TANGERANG. Dokter spesialis mulut dan gigi Dr Rani Khandayani mengatakan partikel makanan yang menempel di gigi dan lidah bisa membusuk dan menyebabkan bau mulut saat berpuasa. Itu sebabnya dia menganjurkan untuk menyikat gigi setelah sahur dan berbicara.

“Jika mulut tidak dibersihkan dengan benar setelah sahur atau berbuka puasa, sisa makanan yang menempel di dalamnya bisa menyebabkan bau mulut,” kata dr Rani Khandayani di Tangerang, Senin (18/03/2024).

Penyebab bau mulut saat puasa lainnya adalah dehidrasi, karena tubuh tidak minum cairan selama berjam-jam. Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan produksi air liur yang berperan sebagai cara alami membersihkan rongga mulut.

“Saat produksi air liur berkurang, kuman dan bakteri di mulut lebih mudah berkembang biak sehingga menyebabkan bau mulut,” kata dr Reena yang bekerja di rumah sakit swasta di Tangerang Selatan.

Kemudian peningkatan konsentrasi asam, terutama saat Anda sudah lama tidak makan atau minum, menyebabkan pH mulut menjadi lebih asam.

“Lingkungan yang lebih asam ini dapat mendorong pertumbuhan bakteri tertentu yang menghasilkan gas belerang, yang berkontribusi terhadap bau mulut,” ujarnya dalam sebuah pernyataan.

Faktor lainnya adalah penurunan aktivitas peristaltik atau pergerakan usus, yang membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dari mulut dan saluran pencernaan. “Hal ini dapat menyebabkan sisa-sisa makanan menumpuk di mulut dan menyebabkan bau mulut,” katanya.

Sementara itu, salah satu solusi untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa adalah dengan memeriksakan gigi dan mulut ke dokter gigi agar bisa menghilangkan potensi bau mulut akibat kerusakan gigi dan/atau karang gigi.

Kemudian penuhi kebutuhan cairan dengan meminum air putih saat berbuka puasa dan dini hari. Hindari bau yang menyengat serta makanan dan minuman yang terlalu manis. Perbanyak asupan sayur dan buah yang banyak mengandung air saat sarapan dan pagi hari.

Sikat gigi dan lidah secara teratur dengan teknik yang benar dan gunakan sedikit pasta gigi berbusa. Anda boleh menggunakan obat kumur, namun hindari obat kumur yang mengandung alkohol. “Hindari kebiasaan merokok saat puasa dan sahur, serta hindari tidur dalam waktu lama saat puasa,” ujarnya.