Rutin Berenang di Air Dingin Bermanfaat bagi Wanita Menopause
LIPUTUTAN5.com, Jakarta – Sebuah studi baru yang diterima, wanita menopausar membuat air dingin sebagai bagian dari perkembangan fisik dan mental mereka.
Dari 785 wanita yang diwawancarai, 46,9% mengatakan bahwa berenang membuat kecemasan; 34,5% mengatakan ini akan membantu mengubah suasana hati; 31,1% mengatakan itu meningkatkan suasana hati mereka; Dan 30,3% mengatakan ini mengurangi panas mereka.
Kwitansi ini, dari para peneliti universitas, diterbitkan setiap minggu minggu ini oleh Jurnal Reproduksi.
“Air dingin telah terbukti mengembangkan suasana hati dan mengurangi cuaca dan menyelesaikan pos -pos Joyper di New York Post.
“Studi kami mendukung klaim ini, sementara sertifikat kontrol diri juga menyoroti bagaimana aktivitas ini dapat digunakan bagi wanita untuk mengurangi gejala fisik, seperti panas, nyeri,” tambahnya.
Memunopus – Ketika seorang wanita menawarkan 12 bulan tanpa menstruasi – biasanya terjadi antara 45 dan 55 tahun. Gejala termasuk stres, perubahan emosional, ketidaknyamanan selama seks, pengeringan di tali pusat, panas, tidur, penurunan berat badan, penurunan berat badan, penurunan berat badan.
63,3% wanita menopaanik diperiksa secara online untuk penelitian ini mengatakan mereka berenang untuk mengurangi gejala secara khusus.
57 -Dar-in 57 tahun, “Air dingin benar-benar fenomena.
Harpr memberi tahu berenang saat berenang untuk waktu yang lama melalui efek beton.
Sebagian besar peserta datang untuk musim panas dan musim dingin, memakai pakaian renang, bukan pakaian menyelam. Pakaian menyelam dirancang untuk memanaskan penggunanya.
“Dengan hati -hati harus dilakukan ketika berenang di air dingin, karena peserta berisiko mengalami hyphethia, menghentikan air dingin,” kata Harper, “kata Harper,” kata Harper, “kata Harper,” kata Harper, “kata Harper.”
“Itu tergantung di mana mereka berenang, standar kualitas air juga berbeda,” tambahnya. “Puing -puing musuh berkontribusi pada sungai -sungai umum untuk sungai -sungai sungai dan laut di Inggris. Dan sayangnya ini dapat meningkatkan kemungkinan perut dan penyakit lainnya.”
Harper mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut dilakukan untuk berulang, selama periode suhu dan paparan harus mengurangi gejala menstruasi.
Kelompoknya juga mempelajari efek berenang untuk wanita yang masih mengalami menstruasi.
Dari 711 wanita yang mengalami menstruasi, 46,7% berenang di air dingin untuk meningkatkan kecemasan; 37,7% mengatakan telah membantu mengubah suasana hati, dan 37,6% mengatakan telah mengurangi kesal mereka.
Para peneliti mengenali beberapa batasan penelitian – termasuk survei ini, hanya wanita yang menyebabkan berenang di air dingin. Wanita -wanita ini lebih cenderung mengakhiri suara jika mereka melihat hubungan antara berenang air dingin dan gejala yang mereka hadapi.